ホットドリンク

皆さんの冬のお気に入りの飲み物は何ですか？せっかく飲むなら体に優しく効果的であって欲しいですよね。下記は個人的なおすすめの定番になります。真新しいものはありませんが、継続する事で効果があると思っています。

1. 生姜紅茶、生姜には抗菌・抗ウイルス作用があり、風邪の予防に効果的です。生姜をスライスしたりすりおろして紅茶に加えると独特な香りとショウガオールと言う成分が血流を高めて体を芯から温めてくれます。

1. レモン水、レモンにはご存じのとおりビタミンCが豊富に含まれており、免疫機能を向上させます。温かい水にレモンを絞って飲むとアロマ効果とクエン酸の疲労回復効果も伴ってとても手軽でいいですね。

1. ハチミツ入りの温かい飲み物はハチミツの抗菌作用があり、喉の痛みを和らげ、風邪の症状を緩和します。特にマヌカハニーを入れた温かいハーブティーやレモンティーがおすすめです。マヌカハニーは多少のクセは否めないのですが効果がとてもあります。

1. 温かいスープは体を温め、のどの痛みを和らげます。海外では風邪の引き始めには必ずチキンスープを飲むのが定番です。鶏ガラスープには栄養豊富な成分が含まれていて、風邪予防に適しています。